طرق طبيعية لعلاج انتفاخ البطن ومشكلة الغازات

يشعر الرجل بالانتفاخ وتكوّن الغازات بسبب عاداته الخاطئة في الأكل، واعتماده بشكل شبه أساسي على الوجبات السريعة.

ولكن الأمر قد يتحول مع الرجل إلى مشكلة محرجة تعيقه عن ممارسة أنشطته المعتادة بشكل طبيعي، وخصوصا في شهر رمضان، بسبب الصوم لساعات طويلة في هذا الطقس الحار، مما ينتج عنه رغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام على امل تخزينها لليوم التالي، لكن يأتي الأمر بنتيجة عكسية عندما تتسبب هذه الأطعمة بانتفاخ البطن وتقلص المعدة بدلا من الشعور بالشبع.

لكن لحسن الحظ هناك العديد من طرق العلاج لهذه المشكلة، أغلبها يعتمد على الأعشاب الطبيعية ودون الحاجة لزيارة الطبيب.

إليك أفضل عشر طرق لعلاج انتفاخ البطن ومشكلة الغازات بكفاءة:

1- الشمر:

يمكنك مضغ بذور نبات الشمر الجافة، أو سحقها ونقعها في ماء مغلي، وشربها مثل الشاي، كما هي، أو نقعها مع بذور الينسون وأوراق الشبت، وشرب الكوكتيل الساخن الذي سيقوم بتهدئة عضلات البطن وخصوصا حول الجهاز الهضمي مما يعمل على تخليصك من الغازات. كما أنها لها ميزة إضافية، لأنها ستجعل رائحة فمك طيبة.

2- الزنجبيل:

تناول الزنجبيل - سواء عن طريق شربه مسحوقا ومنقوعا في الماء أو أكل جذوره الطازجة - يمنع تماما تكون الغازات في المعدة.

احرص على تناول ملعقة من الزنجبيل المطحون قبل كل وجبة كنوع من العلاج السريع لمشكلة الغازات.

ولكي تتخلص نهائيا من غازات المعدة، اجعل الزنجبيل مكونا إضافيا في وجباتك الغذائية.

3- بذور الكراوية:

تتميز بذور الكراوية بأن لها طعما حارا، ولذلك يمكنك إضافتها لأطباق وجبة الغداء لتحظى بطعام شهي ولذيذ، وكذلك تحميك من انتفاخ البطن وتكوّن الغازات.

فبذور الكراوية تقاوم عسر الهضم وتقلصات المعدة.

4- البقدونس:

بعض الأطعمة تتسبب في انتفاخ البطن وتعب القولون، مثل: الفول والجبن المطبوخ والملوخية ومختلف الأطعمة التي تأخذ فترة طويلة في الطهي "المسبّكة"، ولكن اذا أضفت بعض أوراق البقدونس الطازجة "أو ملعقة من البقدونس المجفف" سيساهم في تقليل تأثير هذه الأطعمة على معدتك، وبالتالي تقلل مخاطر تعرضك للانتفاخ أو اصابتك بالقولون.

5- الثوم:

نبات الثوم من المحفزات الأساسية للهضم وطرد الغازات من المعدة.

امضغ بضع فصوص من الثوم الطازج عقب كل وجبة، ثم اتبعها بمضغ أوراق البقدونس للتخلص من الرائحة الكريهة للفم.

6- شاي الهندباء:

نبات الهندباء البري له فوائد متعددة، وأهمها التخلص من الانتفاخ وطرد الغازات من الجسم.

اشرب كوبا من عشب الهندباء المنقوع في الماء المغلي "مثل الشاي" عقب كل وجبة، أو أضف ملعقة من الهندباء الجفاف إلى أطباقك كنوع من التوابل، وستتخلص من الشعور بالانتفاخ.

7- الماء الساخن:

ادخل عادة جديدة على نظامك اليومي بتناول نصف كوب من الماء الساخن يوميا في الصباح، وستشعر بالفارق بعد عدة أيام.

8- العلاج البكتيري " بروبيوتيك":

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة والتي عند تناولها بكميات مناسبة تعطي فائدة صحية للجسم، فهي تقلل من فرص نمو الكائنات المخربة للطعام، وبالتالي تعطي إمكانية فائدة صحية عبر منع الالتهابات المعوية المعدية، وكذلك ثبت قدرتها على علاج التهاب القولون وتهيجّه، وكذلك مقاومتها لسرطان القولون.

بتناولك الأطعمة التي تحتوي على هذه البكتيريا بشكل طبيعي مثل الأنانس ومنتجات الألبان المخمرة، فإنك تخلص معدتك تلقائيا من مسببات الغاز والانتفاخ.

9- أقراص الفحم:

يمتص الفحم الهواء من البطن، وكذلك يمتص الدهون مما يقلل مخاطر تقلص المعدة وانتفاخها وتكوّن الغازات.

احرص على تناول قرص من الفحم قبل تناول وجبتك الأساسية.

10- غسيل القولون:

اذا كانت الأساليب السابقة غير فعالة في علاج مشكلة انتفاخ البطن، فإن الحل الأمثل هنا هو غسيل القولون لدى طبيب متخصص.

Read More

الفوائد الصحية لتناول التمر في رمضان

ها هو شهر رمضان على الأبواب، فكل عام والجميع بخير، مع وجبة الافطار التي ينتظرها الصائم بعد يوم صيام كامل يبدأ افطاره بتناول التمر كما وصى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.

عن أنس رضي الله عنه قال : " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء " رواه أبو داود والترمذي.
وكما قال احمد شوقي: طعام الفقير، وحلوى الغني، وزاد المسافر والمغترب.

Read More

دراسة أمريكية : الوجبات السريعة تزيد من أمراض القلب

أظهرت دراسة طبية أن إقبال الكثيرعلى تبني نمط الغذاء بتناول الوجبات السريعة قد ساهم في زيادة معدلات الإصابة بالسكر وأمراض القلب بينهم.

وأوضحت الدراسة أن الكثيرين من مواطني منطقة جنوب شرق آسيا شرعوا في التخلي عن العادات الصحية التي أعتادوا عليها منذ القدم ونظمهم الغذائية الصحية الغنية بالخضراوات والفاكهة وقليلة الدهون المشبعة في سبيل الإقبال على تناول الوجبات السريعة.

وكانت الأبحاث قد أجريت على ما يقرب من 60 ألف مواطن في منطقة جنوب شرق آسيا تراوحت أعمارهم ما بين الخامسة والأربعين والرابعة والسبعين عاما حيث تم تتبع نظمهم الغذائية.

وأشارت المتابعة إلى إصابة 27% منهم بمرض السكر النوع الثاني بواقع 397,1 ألف في مقابل 56% بأمراض القلب بواقع 252,2 ألف شخص

Read More

دراسة علمية: الثوم مضاد حيوي طبيعي للأمعاء

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أن الثوم ومكوناته من "سلفور الكربون آليل"، وهي جذر المركبات المكتشفة في روح الثوم والتي تعطيه الرائحة القوية والمذاق اللاذع.

كما يشكل الثوم مضاداً حيوياً طبيعياً ضد البكتريا فى الأمعاء والتهابات المعدة والأمعاء، فهو يسهل عملية الهضم وهو بذلك أفضل 100 مرة من المضادات الحيوية التقليدية، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

كما أشارت الدراسة إلى الفوائد الأخرى للثوم، حيث لديه القدرة على تخفيض الضغط المرتفع بنسبة 10 % كما يساعد على سيولة الدم وفوائد إيجابية على نسبة الكوليسترول ومضاد للشيخوخة.

Read More

الفلفل الحلو سلاح مضاد للإلتهابات ويخفض الكوليسترول

قال الدكتور الصيني زن يو شن المتخصص في التغذية في الدراسة التي أجراها مؤخراً هو وفريقه أن الفلفل الحلو المعروف باسم "البيمنت"مضاد قوى للالتهابات، كما أن لديه القدرة على تدمير خلايا الأورام خاصة البروستاتا.

وأشار الخبير الصينى إلى أن مكونات الفلفل التى تعطية الطعم اللاذع يخفض نسبة الكوليسترول السيئ كما يسمح بكبح عمل الجين المسئول عن انقباض الشرايين وتدفق الدم للقلب وبالتالى فإنه مفيد للقلب والشرايين، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

Read More

القهوة الخضراء علاج فعال لإنقاص الوزن

أظهرت دراسةٌ جديدةٌ أن حبوب القهوة الخضراء غير المحمصة يمكن أن تساعد على التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة، وأشارت الدراسة التي قدمت أمام اللجنة الكيميائية الأمريكية في سان دييجو، أنه وبعد أن خضع للاختبار 16 شخصاً .

يعانون من البدانة الزائدة أو البدانة الطبيعية، وطلب منهم العلماء الحفاظ على نظامهم الغذائي الطبيعي شرط إضافة جرعاتٍ يوميةٍ من مستخلص القهوة غير المحمصة على شكل كبسولات، هذا بالإضافة إلى أن الباحثين راقبوا وزن المشاركين في الدراسة طوال قرابة 6 أشهر، وكانت النتيجة أن الاستهلاك اليومي لكميةٍ بسيطةٍ من مستخلص القهوة الخضراء أسفر عن تراجع بنسبة تقارب ال11% في الوزن.

كما قال الٌمعد الرئيسي للدراسة "جوفينسون" من جامعة سكرانتون: "كانت هذه دراسة صغيرة، لكن التركيز لم يكن على تأثير الكافيين على الوزن بقدر التركيز على مادة تعد من العناصر الأساسية فى القهوة غير المحمصة وهى الحمص الكلوروجينى"، وذلك بحسب ما نشرته صحيفة "أسرار الأسبوع".

وأضاف: "بناءاً على نتائجنا، فإن تناول كبسولات القهوة الخضراء، مع تناول طعام منخفض الدهون، وإتباع نظام غذائيٌ صحيٌ وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يكون وسيلة آمنةً وفعالةً وغير مكلفةٍ لإنقاص الوزن، في فتراتٍ قصيرةٍ.

Read More

دراسة تثبت استخدام الصيام في علاج الأمراض

أجرى فريق يضم باحثين أمريكيين وإيطاليين عن "كيفية استخدام الصيام في علاج بعض الأمراض"، مثل الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والتي تصيب المخ كالزهايمر والشلل الرعاش، حيث أثبتت الدراسة أن الصيام لمدة يومين يخفض السعرات الحرارية، وهو ما يزيد من كمية الخلايا العصبية التي تنشط الأعصاب.

وكشفت الدراسة حسب ما ذكرت مجلة "زهرة الخليج"، أن الصيام لمدة طويلة تصل إلى عشرة أيام متتابعة مع اتباع نظام غذائي مبني على الخضراوات، يساعد مريض التهاب المفاصل على تخفيف الآلام الناتجة عنها.

كذلك الحال بالنسبة للأمراض الخاصة بالقلب، وأن فوائد الصيام تظهر أيضاً على مرضى ارتفاع ضغط الدم، في حال الصيام لمدة 12 يوماً.

وأشارت الدراسة إلى أن صيام يوم كل شهر يخفض من خطورة المعاناة من مرض السكر بنسبة 40%، حيث إن الجسم يفرز الكوليسترول الذي يستخدم الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز، ما يجعل الخلايا الدهنية في الجسم تنخفض.

وأوضحت أن الصوم يقي من بعض أمراض السرطان، وله نفس قدر العلاج الكيماوي بالنسبة لسرطان الثدي والجلد والمخ، فالصيام لمدة خمسة أيام يساعد على بطء نمو الأورام السرطانية.

وأشارت دراسة يابانية أجريت على 380 مريضاً يعانون بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والانهيار العصبي، وطبقت عليهم نظام الصوم لمدة 110 أيام، وتبين أن نسبة 87 % من المرضى نجحوا في التخلص من هذه الأعراض.

Read More

ضربة الشمس أخطر أمراض الصيف ... والإنهاك الحراري قد يودي بحياة الإنسان

من اقوى العناصر المناخية التي لها تأثير على صحة الإنسان اشعة الشمس وتختلف تأثيرها على الانسان على حسب قوتها وشدتها وتوهجها وتركيبها.
فالأشعة تحت الحمراء مثلا تمتص بواسطة الجسم والملابس ولهذا فإنها ترفع حرارة الملابس حتى ان الإنسان يضطر في الجو الحار الى تخفيف ملابسه وتغيير نوعيتها والابتعاد عن اشعة الشمس وتجنبها.

ومن آيات الله سبحانه وتعالى في خلقه واعجازه في صنعه انه مهما بلغت درجة حرارة الطقس حتى لو تخطت الخمسين درجة مئوية او انخفضت لتظل عشر درجات تحت الصفر اي برغم هذه التجاوزات الجوية الموسمية فإنه لا يحدث اي تبدل في درجة حرارة الجسم الداخلية التي تبقى ثابتة ما دامت الحياة تدب في اوصالنا.

وتتعاون اجهزة كثيرة في الجسم على تنظيم درجة حرارته وجعلها ثابتة مثل جهاز رئيسي في المخ يعرف في الطب بمصطلح THALAMUS وفي اللغة العربية ثلامس - المهاد والرئتين والجلد والغدد العرقية والأوعية الدموية الطرفية.

والتعرض لأشعة الشمس المتوهجة لفترة طويلة يعطل جهاز تنظيم الحرارة الذي يقع في المخ فيصاب الإنسان بضربة الشمس وهي اشد امراض ومشاكل الصيف الصحية خطورة ويجب اسعاف المصاب بها فورا.
واولى علامات الاصابة بضربة الشمس هو الشعور بالإجهاد والصداع المستمر وارتفاع درجة حرارة الجسم ما بين «40 - 42» درجة مئوية.

اما اذا كان الجو رطبا ودرجة الحرارة مرتفعة فيصاب الإنسان بما يعرف بالإنهاك الحراري الذي يفقد فيه الجسم السوائل والأملاح الحيوية نتيجة التعرق الغزير.

والاحساس بالعطش والتعرق الغزير بداية علامات الاصابة بالانهاك الحراري.
وبعد ذلك تهبط الدورة الدموية بفعل فقد السوائل والاملاح الامر الذي قد يودي بحياة الإنسان.
ولهذا نشدد على الالتزام بقوانين وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل التي تمنع العمال من العمل وقت القيلولة من الساعة الحادية عشرة حتى الرابعة عصرا حفاظا على صحتهم وحياتهم.

ونشدد في هذه الدراسة على حماية الأطفال من الإصابة بضربة الشمس لأنها تتلف خلايا المخ وتصيبهم بالتخلف العقلي لا قدر الله.
اذا كان جسم الانسان باستطاعته مكافحة تقلبات الطقس بما يملك من اجهزة دفاعية فإن لهذا الدفاع حد ممكن تتعطل بعده هذه الاجهزة وتصاب بالخلل والاضطراب والتوقف عن العمل عندما يتعرض الإنسان لوهج الشمس والجو الحار الشديد الحرارة لفترة طويلة.
فقد يحدث فشل وتوقف لجهاز ضبط الحرارة في الجسم بـ «HEAT REGULATARY CINTER ».

أعراض ضربة الشمس

من الاعراض الظاهرة لضربة الشمس عند التعرض المباشر لوهجها في ساعات القيظ وهي ما بين الحادية عشرة صباحا والرابعة عصرا كالتالي:

- ارتفاع درجة حرارة الجسم ما بين «40-42» درجة مئوية.
- الشعور بالاجهاد الشديد والصداع المستمر والشعور بالاجهاد هو اولى العلامات والأعراض الدالة على الاصابة بضربة الشمس.
- يصاب الجلد المصاب بضربة الشمس بالجفاف والاحمرار والشعور بالحكة.
- الشعور بالاجهاد الشديد والصداع المستمر والشعور بالاجهاد هو اولى العلامات والأعراض الدالة على الاصابة بضربة الشمس.
- يصاب الجلد المصاب بضربة الشمس بالجفاف والأحمرار والشعور بالحكة.
- الشعور بالعطش الشديد مع الشعور بالغثيان إلى ميل للقيء.
- الشعور بالخفقان نتيجة سرعة ضربات القلب وعدم انتظامه مع عدم وجود عرق نتيجة تعطل جهاز ضبط الحرارة في المخ الذي يرسل اشارات عصبية للغدد العرقية والاوعية الدموية فيحدث التعرق وتمدد الأوعية الدموية منخفض بذلك درجة حرارة الجسم.
- تتدهور حالة المصاب بضربة الشمس ويبدأ سلوكه في التغيير حتى يعاني من هلوسة او هياج عصبي.
- قد يشكو المصاب قبل اغمائه من صداع شديد مفاجئ ودوخة شديدة وشعور بميل للقيء.

الاصابة بالإنهاك الحراري

يحدث الانهاك الحراري بسبب تعرض الجسم لدرجة حرارة عالية مع وجود رطوبة مرتفعة في الجو.
ولا يشترط للاصابة بالانهاك الحراري التعرض المباشر لاشعة الشمس فمن الممكن الاصابة بالانهاك الحراري اثناء الوجود في الظل بمكان حار رطب مع التعرق الغزير الذي يتسبب في فقدان الجسم كميات كبيرة من العرق الذي يحتوي على الاملاح الحيوية والماء.
وقد يفقد المصاب بالانهاك الحراري حياته نتيجة فقدان الماء والاملاح الحيوية الذي يؤدي إلى هبوط في الدورة الدوية والقلب.

أعراض الإنهاك الحراري

- حدوث عرق غزير مع ارتفاع في درجات حرارة الجسم ولكن ليست كما هي في حالات الاصابة بضربة الشمس فتكون اقل من 38.51 درجة مئوية.
- الشعور بألم في العضلات وهو ما يعرف بالتقلصات الحرارية «Heat Csamps» ويحدث في كثير من الاحيان في عضلات البطن والافخاذ والارجل نتيجة فقدان الجسم كميات كبيرة من أملاح الصوديوم.
- شحوب لون وجه جسم المصاب بالانهاك الحراري ويكون الجلد باردا رطباً.
- الشعور بالصداع والدوخة وفقدان الشهية والغثيان.
- هبوط ضغط الدم والشعور بخفقان نتيجة زيادة سرعة ضربات القلب.
- هبوط شديد في ضغط الدم نتيجة التعرق الغزير وفقدان كميات هائلة من الاملاح والماء من الجسم.

الوقاية من ضربات الشمس والانهاك الحراري

للوقاية من ضربات الشمس والانهاك الحراري فانه يجب عدم التعرض لاشعة الشمس المتوجهة لفترات طويلة خصوصا ما بين الساعة الحادية عشرة صباحا والرابعة عصرا وهي الساعات الاكثر خطورة. كما يجب تعويض الجسم بما يفقده من كميات الماء والاملاح عن طريق التعرق.
ويفضل ارتداء الملابس الواسعة المصنوعة من القطن ذات اللون الفاتح خصوصا الابيض لانها تعكس اشعة الشمس ولا تمتصها كما هو الحال في الملابس الغامقة السوداء والكحلي والبني.
كما يفضل ارتداء قبعة على الرأس وعدم البقاء في السيارات غير المكيفة لفترات طويلة.
كما يخطر على أصحاب الامراض المزمنة مثل مرضى البول السكري ومرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى قصور وظائف الكلى ومرضى هبوط القلب الاحتقاني والاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من التعرض لضربات الشمس.


إسعاف المصاب بضربة الشمس

لإسعاف المصاب بضربة الشمس فإنه يجب نقله الى اقرب مركز صحي او مستشفى.
والى ان تتوافر وسيلة النقل يجب ان يوضع المصاب من ملابسه وعمل كمادات ماء بارد على الجبهة والاطراف.
ويمكن توجيه مروحة على المصاب لتبريد جسمه ويوضع على الجسم ملاءة مبللة بماء مثلج اذا كان المكان غير مكيف واذا كان المصاب محتفظا بوعيه ولم يصب بغيبوبة فيمكن اعطاؤه السوائل الباردة ويضاف اليها قليل من الملح.


خطورة إصابة الأطفال بضربة الشمس

في حالات تعرض الاطفال خصوصا الصغار لضربات الشمس التي كثيرا ما تصيبهم اثناء اللعب والمرح مستمتعين ومتمادين غير آبهين بخطورة ذلك.
لهذا يجب الاسراع في معالجتهم واسعافهم حتى لا تتسبب لهم في اضرار صحية خطيرة قد تكون قاتلة لأن الطفل يفقد كمية كبيرة من السوائل الموجودة في جسمه ويصاب بحالة من الجفاف تجعله غير قادر على افراز العرق حيث ان جسمه يحتفظ بالحرارة ولا يفرزها.
فيبدأ الطفل في الهذيان والشعور بالدوخة والاحساس بالدوار وترتفع درجة حرارته بشكل ملحوظ وخطير.
ولأن ضربة الشمس قد تصيب خلايا انسجة المخ ما يتسبب في إصابة الطفل بالتخلف العقلي والمعروف في الطب «mental retardation».

ذلك لأن مخ الطفل في هذه السن يكون غير مكتمل النمو بعد.

وينصح الاطباء والمتخصصون في هذه الحالة بوضع الطفل في حوض من الماء المثلج ice water او وضع مكعبات الثلج فوق رأس الطفل الـD حين نقله الى اقرب مركز صحي او مستشفى لعلاجه وتعويض السوائل التي فقدت من جسمه وتخفيض درجة حرارته.

Read More

ما أخطار التدخين السلبى؟

أشار بحث نشر حديثاً إلى أن عدد الأشخاص الذين يموتون حول العالم بسبب أمراض ناجمة عن التدخين السلبى يصل إلى نحو 600 ألف شخص سنوياً، هذا ما أوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا: جاء فى البحث الذى نشرته مجلة "لانسيت" الطبية البريطانية أن الباحثين درسوا الإحصاءات التى حصلوا عليها من 190 دولة حول آثار التدخين السلبى على غير المدخنين، وتبين لهم أن 40% من الأطفال، و30% من الرجال والنساء البالغين، عرضة للتدخين السلبى بشكل منتظم.

وكشف العلماء عن أن التدخين السلبى يسفر عن وفاة 379 ألف شخص بسبب أمراض القلب الناجمة عن التدخين السلبى، و165 ألفاً بسبب أمراض تنفسية، و36 ألفاً بسبب الربو، و21 ألفاً بسبب سرطان الرئة، بحيث يصل مجموعهم إلى 600 ألف شخص.

ويمثل هذا الرقم نحو 1% من إجمالى عدد الوفيات السنوى فى العالم، وأكد المسئول فى برنامج الأمم المتحدة لمحاربة التدخين ارماندو بيروجا، والذى أشرف على البحث أن الدراسة تساعدنا فى إدراك الآثار الواسعة للتدخين، مما يرفع عدد الأشخاص الذين يتوفون بسبب التدخين بشكل مباشر أو غير مباشر إلى 5.7 مليون شخص سنوياً.وأشار بيروجا إلى أن منظمة الصحة العالمية تشير بقلق خاص نحو العدد الكبير من الأطفال الذين يلقون حتفهم بسبب التدخين السلبى، الذى يتسبب بأمراض تنفسية مميتة لهم، وخاصة دول جنوب شرق آسيا وأفريقيا.

وأوضح البحث أن أعلى نسبة للمدخنين السلبيين، هو فى القارة الأوروبية والآسيوية، والأدنى فى الأمريكيتين وشرق البحر المتوسط، كما يرى الخبراء فى مجال الصحة أن الرجال هم الجنس الأضعف، فيما يتعلق بالإصابة بتلك الأمراض، ودعوا إلى دراسة أسباب ذلك، حيث إن الرجال هم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من النساء، وهم الأكثر تعرضاً للوفاة بسببه، كما أن نسبة الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسمنة هى الأعلى بين الرجال أيضا، إلا أن النساء أوفر حظاً فى عدم الإصابة بتلك الأمراض، كما أنهن الأقل عرضة للانتحار نسبة إلى عالم الرجال.

Read More

نصائح لصيام مرضى السكر في رمضان

يعتقد مرضى السكر أن الامتناع عن الأكل يساعد على تنظيم السكر وأن صيام رمضان مفيد لمريض السكر، وهذا يخالف الآراء الطبية لما قد يحمل من مخاطرة في طياتها مجموعـة من المضاعفـات.

وبشكل عـام يعرض مرضى السكري النوع الأول، حياتهم لخطر كبير بسبب المضاعفات المترتبة على الصيام، فالمرضى الذين لديهم تاريخ متكرر مع انخفاض السكر في الـدم أو الدخول في غيبوبة انخفاض السكر في الـدم، أو الذين لا يتم التحكم جيدا بنسبة السكر لديهم، معرضون بشكل كبير لانخفاض حاد في السكري.

وصيام مريض السكر فى رمضان راجع إلى قراره الشخصي ويتحمل تبعاته مع استشارته طبيبه الخاص ونقدم فيما يلي توصيات لمرضى السكر في شهر رمضان الكريم:

مرض السكر من الأمراض المزمنة التي يمكن السيطرة علية بالعلاج والحمية كما يمكن تحمل صيام شهر رمضان المبارك عند أغلب مرضى السكر بدون حدوث تغيرات مهمة في مستوى السكر.

لا يحدث في معظم المرضى المتابعين طبيا والملتزمين بالعلاج أي مضاعفات حادة سواء نقص أو زيادة في مستوى السكر في الدم أو غيبوبة.

يعتمد مصاب السكر في شهر رمضان على تعديل جرعات الأدوية والانتباه الى كمية الطعام في الوجبات وانتظامها، كذلك تقليل الجهد البدني أثناء النهار وخاصة فترة ما بعد الظهيرة.

بشكل عام يسمح بالصيام لكن للمرضى الملتزمين بالعلاج والحمية والتعليمات الطبية ومصابي السكر من النوع المستقر.

المرضى يمكنهم الصيام بأمان بل قد يفيدهم خاصة إذا كانوا من أصحاب الوزن الزائد ولكن عليهم الالتزام بكميات ونوعيات الأكل المسموح بها لهم مع مراعاة تقسيم الفترة بين الإفطار والسحور ليتم تناول ثلاث وجبات على فترات متساوية.

Read More