مخاطر كتم العطاس - لا تكتم عطاسك أبدا



العطس .. وسيلة دفاعية دماغية هامة لتخليص المسالك التنفسية من الشوائب ومن أي جسم غريب يدخل عن طريق الأنف، فإن مجرد ملامسة الجسم الغريب لبطانة الأنف فإن بطانة الأنف تتنبه بسرعة عجيبة آمرة الحجاب الحاجز بصنع شهيق عميق لا إرادي يتبعه زفير عنيف والذي يعرف بالعطس.


وبالرغم من هذه الفوائد، حذر الأطباء العاملون بمستشفى شاريتى الألمانية من محاولة المرء كتم العطس أو منعه، لما لذلك من أثر سىء عليه قد يصل إلى الإصابة بالشلل النصفى.

وأكد التقرير الطبى للمستشفى أنه تبين من خلال بحث أجراه الأطباء على امراة أصيبت بالشلل النصفى أن سبب الإصابة هو كتمها للعطس دائما، مشيراً إلى أن الأطباء حذروا من هذه الحالة التى يعتبرها البعض عادية إلا أن أخطارها يصعب حصرها.

وفسر الأطباء سبب إصابة المرأة بالشلل النصفى بعدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى المخ عند محاولتها عدم العطس لمدة زمنية قصيرة، إلى جانب ما نتج عن سدها لأنفها من ضغط قوى على الرأس.

كما أكد التقرير أنه أثناء العطس يرتفع الضغط داخل البطن مما قد يضر بالحوامل ومرضى الاستسقاء والمصابين بفتق فى السرة وغيره من الأمراض المشابهة، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وأوضح أن ما يحدث لحظة العطس وما يسبقه من شهيق عميق ومفاجىء هى تغيرات فسيولوجية يتحدث الأطباء طويلا عنها لكن من النادر أن يكون لها تبعات سلبية على الصحة أو أضرار فجائية وأنه يزداد خلال العطس الضغط داخل المخ وداخل العينين، فيسبب نزيفا فيهما، إلا أن كل ذلك يحدث فى معظم الأحوال دون تسبب أية أضرار تذكر.

كما كشف تقرير طبي في أحد المستشفيات العالمية أن منع العطس يمكن أن يصيب المرء بشلل نصفي، وذلك بعد إجراء بحث على إحدى الطالبات، التي تبلغ سن الرابعة عشرة، بعد إصابتها بالشلل بسبب منعها للعطس عدة مرات.

وأشار الأطباء إلى أن الكثير من الناس يعتقد بأن منع العطاس وضع عادي، إلا أنّه أمر مهم لحياة الإنسان، فلابد منه لإخراج ما يضر جسم الإنسان من الجراثيم، كما أنّه في أثناء العطسة تتوقف جميع أجهزة الجسم التنفسية والهضمية والبولية، هذا بالإضافة إلى توقف نبض القلب لمدة العطسة، والتي تستغرق مدة ثانية أو جزءاً من الثانية، فإذا تم العطس بشدة فمن الممكن أن ينكسر ضلعا، وفي حين إيقاف عطسة مفاجئة عن الخروج فإنه يسبب ارتداد الدم في الرقبة أو الرأس ومن ثم يؤدي إلى الوفاة.

قوة عطستك قد تسبب وفاتك

كما كشفت دراسة طبية حديثة أن قوة العطس قد تثقب طبلة الأذن وتقصم الظهر وتودي بحياة الشخص، وذلك بجانب أنه ينشر مئات الجراثيم إذا لم يستخدم منديل على الفم لمنع انتشاره.

وأشار البروفسور آدم كاري اختصاصي الجروح الناتجة عن الإصابات الرياضية، إلى أن هناك نوعان مؤذيان من العطس الأول قوي يجعل البدن يرتج في مكانه ويدفع الرأس للانحناء إما إلى الأمام أو الخلف.

والنوع الثاني هو العطس الذي يكبته المرء فلا يخرج ويسبب ضغطاً هائلاً على الرأس وهذا قد يؤدي لثقب طبلة الأذن وتمزيق الأوعية الدموية وعضلات الرأس وإتلاف الجيوب الأنفية وقد يسبب نزيفاً في الدماغ ولكن هذا لا يحدث إلاّ في حالات نادرة.

وأكد الدكتور أحمد شوقي إبراهيم زميل كلية الأطباء الملكية بلندن، أنه أثناء العطاس، كما في السعال، يخرج رذاذ من الفم، قد يكون محملاً بالجراثيم الناقلة للأمراض.


اكتشف أسرار جسمك أثناء العطس

أفاد الدكتور عادل إمام أستاذ القلب بأنه أثناء العطسة تتوقف جميع أجهزة الجسم لاسيما التنفسي والهضمي والبولي وكذلك القلب.

وأشار إمام إلى أنه برغم أن وقت العطسة ثانية أو جزء من الثانية وبعدها تعاود هذه الأجهزة عملياً إرادة الله لها أن تعمل وكأنه لم يحدث شيء‏،‏ لذلك كان حمد الله تعالي هو شكر لله علي النجاة.

‏وهناك حكمة من قول الحمد الله بعد العطسة إذ أن القلب يتوقف عن النبض خلال العطس‏, وتعد العطسة سرعتها‏100‏ كم في الساعة وإذا عطست بشدة من الممكن أن تكسر ضلعاً من ضلوعك، وإذا حاولت إيقاف عطسة مفاجئة من الخروج‏،‏ فإنه يؤدي إلي ارتداد الدم في الرقبة أو الرأس ومن ثم إلي الوفاة، وإذا تركت عينيك مفتوحتين في أثناء العطس من المحتمل أن تخرج من محجريهما‏.


طريقة عطستك تكشف سر شخصيتك

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن العطس ليس مسألة عفوية وإنما يعبر عن شخصية العاطس.

وأشارت باني وود خبيرة الجسد البريطانية، إلى أن العطس ينقسم إلى أربعة أنواع، الأولى تسمى “العطسة الحماسية‏” وهى العطسة الكبيرة القوية والحيوية، التي تصدر عن الشخصية القيادية الجذابة التي تتمتع بأفكار عظيمة، ومنفتحة اجتماعية ومتفائلة‏.‏

أما الثانية “العطسة الرائعة” فهي التي يجتهد صاحبها في خفض صوت العطسة، ويكون شخصاً ودوداً محباً للعشرة والأضواء وليس الضوضاء، كما أنه شخص يمكن الاعتماد عليه وجدير بالثقة‏.‏

أما الثالثة “العطسة الحذرة”، فهى التى يتمتع صاحبها بالوقار والاعتدال في شئونه‏،‏ وعادةً ما يعمد إلي تغطية فمه أثناء العطس بيده أو بمنديل ويكون دقيقاً وحذراً وعميقا في تفكيره‏.‏

أما الرابعة “العطسة المخيفة،‏‏ وهي ذات الصوت القوي كأنه المدفع، وعادةً ما يكون صاحبها سريع الحكم علي الأشياء وحاسماً في قراراته‏.


وأخيراً.. العطس يكشف ضعف قدرتك الجنسية

توصل الباحثون إلى أن العطس والتنفس الصعب قد يكبحان الرغبة الجنسية.

وأشار الدكتور مايكل بيننجر رئيس معهد الرأس والرقبة في مستشفى كليفلاند الطبي، بولاية أوهايو، إلى أنه إذا لم يكن بإمكانك التنفس بصورة طبيعية، وإذا كنت تعاني من سيلان الأنف، وتواجه حكة في الأنف، وإذا كنت تعاني من العطس وتشعر بالوهن والإرهاق، فإنك حالتك الجنسية لن تكون على مايرام.

وأوضح الباحثون أن أن 83% من الأشخاص الذين يعانون من شكل من أشكال الحساسية المتعلقة بالتهاب الأنف، أفادوا بأن حالتهم الصحية أثرت على نشاطهم الجنسي والحميمي.

وأكد بيننجر أن الصورة العامة لمن يعانون من بعض أنواع الحساسية تقتصر على النظر إليهم باعتبار أنهم لا يرغبون بالخروج في نزهة أو مشاركة أبنائهم ببعض أنشطتهم، ولكن ما لا يعرفه البعض هو أن هذه الحساسية تؤثر في نوعية حياتهم ونشاطهم الجنسي أيضاً.

وأوضح الباحثون أن مرضى الحساسية يشعرون بعدم بالراحة حيال النوم والإرهاق والنشاط الجنسي، في حين أن 3% فقط منهم قالوا إن الحساسية لا تؤثر على نومهم، وقال 27% من أفراد العينة إن الحساسية لم تؤثر أبداً على نشاطهم الجنسي، في حين أن 38.8 % قالوا إنها تؤثر في نشاطهم الجنسي أحياناً، بينما قال 17% إنها تؤثر بشكل دائم.

ولم تتطرق الدراسة إلى أسباب تأثير الحساسية على نشاطهم الجنسي، غير أن الدكتور بيننجر، أكد أن الإنسان يمكنه توقع أن “الحالة المزمنة للمرض وسيلان الأنف والعطس وقلة التنفس قد تؤثر جميعها في الوصول إلى حالة من الرضا خلال النشاط الجنسي”.

وأضاف الباحثون أن حتى أبسط أشكال التعبير عن الحميمية، مثل القبلات، قد تتأثر بهذه الأعراض، فكثير من الناس لا يشعرون بأن لديهم الرغبة الجنسية في ظل وجود مثل هذه الأعراض، ولذلك فإنهم يتجنبون أي شكل من أشكال الاحتكاك بالطرف الآخر.
Share:

الطريقة السهلة لاستخدام القطرة العينية

يجد كثير من الناس صعوبة في تطبيق الأدوية العينية التي تستخدم كقطرات وفيمايلي شرح الخطوات التي تجعل هذا الأمر سهلاً:

1- اغسل يديك بالصابون ثم اسحب جفنك الأسفل للأسفل فهذا من شأنه أن يشكل جيباً بين العين والجفن‏.

امسك بالقطارة قريباً من العين, لكن لا تجعلها تمس الجفن (فإذا كنت تشكو من خمج -التهاب جرثومي- فهذا سينقل الجرثومة لرأس القطارة).‏

2- تطلع إلى أعلى (للسقف), واعصر القطارة مرة واحدة على داخل الجفن (النظر إلى الأعلى يجنبك رؤية القطرة وهي تهبط إلى عينيك ما سيجعلك تغلق الجفنين كرد فعل انعكاسي) وستعلم أن القطرة صارت في عينيك بمجرد شعورك برطوبتها.‏

3- أغلق جفنيك من 30 إلى 60 ثانية حتى تمتص الملتحمة قطرة الدواء.. ثم كرر العملية في العين الثانية إن لزم الأمر.‏

أغلق زجاجة القطرات العينية بإحكام حتى لا تتلوث محتوياتها, ثم اغسل يديك مرة أخرى لتزيل أي آثار للدواء.
Share:

الطريقة المثلى للوقاية من الزكام ونزلات البرد


إذا سألت الخبراء عن الطريقة المثلى لدرء إصابات الزكام ونزلات البردعنك في فصل البرد, فسينصحك الكثيرون بأخذ لقاح الإنفلونزا الذي يؤمن لك حماية من فيروسات الرشح الاعتيادية وفيروس H1N1 في جرعة واحدة..
ولكن قد تحصل من بعض الخبراء - بدل ذلك - على حلول بسيطة  أثبتت التجارب فعاليتها..


غسل اليدين باستمرار..

أجل غسل اليدين.. ولا حاجة لغسل اليدين بدرجة من الهوس, لأن ذلك قد يؤدي إلى قساوة الجلد وتصدعه مما يوفر سبيلا مثاليا لولوج الجراثيم إلى داخل جسمك.. كل ما عليك فعله هو الغسل مع استخدام كمية كافية من رغوة الصابون في لحظات العدوى المحتملة.. أي بعد استخدام الحمام, وقبل تناول الطعام, وبعد اقترابك من شخص مريض, وبعد مصافحة الناس أو لمس أشياء قد تكون ملوثة بالجراثيم(مثل القلم في أحد المكاتب أو لوحة مفاتيح الحاسوب أو آلة النسخ في مكان العمل).


اغسل يديك مدة 20 ثانية..

أغلب الناس يغسلون أيديهم لنصف هذه المدة فقط, وقد ثبت أن هذا لا يكفي.. ويشير الدكتور (هارلي روتبارت) أستاذ علم الأحياء في جامعة كولورادو أيضا إلى: ضرورة تجفيف اليدين وفركهما جيدا, لأن هذا يعمل على كشط الجراثيم المتبقية.. وعندما تستخدم حماما عاما استخدم المناديل الورقية بدلا من مجفف اليدين الهوائي, لأن عملية فرك اليدين بالمناديل تساعد على إزالة الجراثيم.. أما عند استعصاء استخدام الماء والصابون النظامي, فيمكنك استخدام معقمات اليدين ذات الأساس الكحولي لأنها تقضي على الجراثيم والفيروسات معا.


تحديث لمقولة (ضع يدك على فمك حين تعطس)..

فالأفضل أن تعطس داخل كمك بدلا من العطاس على يدك ونقل الفيروسات إليها.. وقلة هم من يعرفون هذه القاعدة الصحية الحديثة ويتبعونها, بل وقد يستهجنها الكثير من البالغين, كما يقول الدكتور (ويليام سكافنير) أستاذ الطب الوقائي في جامعة فينديربيلت..


تحديث لمقولة (تناول فيتامين D في فصل الشتاء)..

لا تقصر تناولك لحبوب متممات فيتامين D على أشهر البرد فحسب, لأن هذا لن يجدي نفعا ما لم تحرص على تعريض جسمك لأشعة الشمس على مدار العام (إذ إن جسدك ينتج فيتامين D بنفسه عند تعرضه للشمس).. كما أظهرت الدراسات الحديثة أن نظامك المناعي يكون أكثر مقدرة على مواجهة الأمراض والفيروسات عند تناولك كميات كافية من فيتامين D على مدار العام.


تحديث لمقولة (احصل على قسط طويل من الراحة عندما تكون مريضا)..

احصل على قسط كاف من النوم كل يوم, حتى عندما تتمتع بصحة جيدة, فالحصول على قسط كاف من النوم يضمن تسليحا جيدا لمنظومة الدفاع في جسمك في كل الأوقات.
وأضف إلى ما تقدم ممارسة الرياضة اليومية, لأنها تقدم دعما للأجسام المضادة والكريات البيضاء في جسمك.. حيث ثبت أن للنشاط المتوسط الشدة أثرا ملحوظا في خفض معدلات الإصابة بنزلات البرد بحوالي نسبة 50%.

المصدر: موقع صحي - عالم الطب والصحة
Share:

حقائق حارة عن مسحوق الفلفل الحار الأحمر !

يمكن لهذه التوابل الحارة أن تشعل نار عمليات الإستقلاب في جسمك وتخفف من آلام عسر الهضم, حتى أنها تنفع في طرد الحشرات من حديقتك!..

دور الفلفل الحار في تخفيف الوزن:
يمكنك الأستفادة من الفلفل الأحمر في تنكيه اطباقك والحصول على فائدة إضافية وهي خفض الوزن ،وذلك وفقاً لما أفضت اليه دراسات أثبتت جدوى بعض المركبات التي

يحتويها الفلفل الأحمر الحار والتي تلعب دوراً في تعزيز عمليات الأيض والاستقلاب في الجسم (عمليات الهدم والبناء) وفي محاربة السمنة .. وللحصول على طبق تحلية مفيد ولذيذ يمكنك رش القليل من الفلفل الحار على حز البطيخ الأصفر (الشمام ) قبل تناوله ،بحسب ما تنصح به خبيرة التغذية (فرانسيس لارجمان روث )...

منشط للقدمين:
هل تقضي معظم وقتك واقفاً على قدميك ؟. اعلم أن باستطاعة مسحوق الفلفل الأحمر أن يخفف ما تشعر به من آلام.. حيث يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين (capsaicin ). (المادة التي تعطيه مذاقه الحار ) التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في القدمين ، مما يؤهب لتدفئتهما وتخفيف ىلامهما .ز وذلك بحسب ما ينصح به (جيمس ماكيلراث ) خبير الصحة البدنية في نيومكسيكو ..

وأليك الوصفة التالية للعناية بالقدمين وفركهما : ضع في سلطانية ملعقة صغيرة من العسل ، 1\8 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر الحار ، وملعقتين صغيرتين من الملح ، وملعقة طعام من زيت الجوجوبا غير المعطر ، واخلط هذه المكونات معاً على أن تحصل على عجينة طرية .. ثم ضع كرة من الخليط على كل من قدميك وافركهما لمدة دقيقة واحدة ، ثم لفهما بمنشفة رطبة دافئة واتركهما هكذا إلى ان تبردا ، ثم قم بشطفهما بالماء ..

ولكن ينصح بعدم اللجوء إلى هذه المعالجة إن كنت من أصحاب البشرة الحساسة ، وإذا شعرت بحرقة بدلاً من الشعور بوخز خفيف ، فعليك عندئذ شطف الخلطة عن قدميك بسرعة .

مهديء لآلام المعدة:
قد يظن البعض ان تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة من شأنه أن يسبب الاماً واضطرابات للمعدة ، ولكن تبين ان استخدام الفلفل الأحمر الحار بصورة منتظمة في تطييب أطباقك يمكن له أن يخفف من أعراض الآفات الهضمية المزمنة . مثل عسر الهضم والحرقة 0الحموضة ) ، بحسب ما يبينه بحث نشر في (neurogastroenterology )، ولكن ينصح باللجوء إلى استشارة طبيب قبل أتباع هذه الطريقة إن كان معروفاً إنك تعاني من إحدى الآفات المعدية .

طارد للحشرات والهوام:
يمكنك أبعاد الحشرات والهوام عن نباتاتك .. أتعرف كيف ؟ أجل .. برش القليل من مسحوق الفلفل الأحمر الحار حول حواف احواض حديقتك أو على قاعدة النباتات ن وذلك ليفعل فعله كطارد للحشرات والحيوانات التي لن يروق لها مذاقه الحار ..

ولمضاعفة مفعول طرد الحشرات قم بمزج ملعقتي طعام من مسحوق الفلفل الحار الأحمر مع كوبين من الماء ، ثم ضع المزيج في زجاجة الرش ، وقم برش نباتاتك مرة في الأسبوع .. ولكن عليك غسل ثمارها بالماء قبل أكلها ..

كيف تختار المنتج الأفضل من الفلفل ؟
تنصحك خبيرة ومستشارة التغذية (ماريسا ليبيرت ) باختيار مسحوق الفلف الأحمر الحار الصرف لتتمكن من جني الحد الأقصى من الفوائد الصحية المرجوة منه .. حيث يتوفر الفلفل الأحمر الحار في المتاجر مخلوطاً مع غيره من البهارات كالكمون أو الثوم أو الأوريغانو مما يجعله أقل فائدة وفعالية.
Share:

هل للفيتامين "د" وظائف أخرى غير تقوية العظام ودعمها؟

الفيتامين D هو واحد من اهم الفيتامينات, وله وظائف عدة إضافة إلى كونه العامل الهم في استقلاب الكالسيوم والفوسفور وصحة العظام.

فقد تبين من خلال دراسات عدة أجريت على أعداد كبيرة من الناس وفي أنحاء مختلفة من العالم أنه ضروري للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية وارتفاع الضغط الشرياني, كما أنه يلعب دورا هاما في الوقاية من السكري من النمطين الأول والثاني, ويساعد في الحماية من التصلب الشرياني, ويحسن أداء القلب عند مرضى قصور القلب الاحتقاني.

وللفيتامين D دور هام في الوقاية من حدوث تخلخل العظام والكسور الناتجة عن السقوط عند المسنين, وينشط الفيتامين D الجهاز المناعي ويحسن أداءه, فهو يزيد من مقاومة الجسم للإنتانات, وخاصة الإنفلونزا والزكام, عن طريق تحفيز المناعة الطبيعية وتعزيز المناعة المكتسبة, مما يساهم في خفض الإصابة ببعض الأمراض المناعية الذاتية مثل: داء كرون والذئبة الحمامية والتهاب المفاصل الرثواني.

ويلعب الفيتامين D دورا في الوقاية من السرطان, وخاصة سرطان القولون وسرطان الثدي عند المرأة والبروستات عند الرجل.

إن عوز الفيتامين D شائع جدا في معظم المجتمعات وحتى عند المجموعات البشرية التي تتعرض للشمس لمدة طويلة وبشكل منتظم, ويبدو ان هناك عوامل وراثية وعرقية تؤدي إلى حدوث عوز الفيتامين D, ومن بين مناطق العالم الأكثر تعرضا لعوز الفيتامين D منطقة الشرق الأوسط وحوض المتوسط.

ويبدو أن أهم طرق الوقاية من عوز الفيتامين D هي إضافته للحليب وعصير الفاكهة, وتناوله عن طريق الفم كمكل غذائي.

وإن أهم الشرائح العمرية التي تستحق الإنتباه شريحة الأطفال حديثي الولادة وخلال أول سنتين من العمر, وفي مرحلة المراهقة (12-18 عام) وعند المسنين.

كذلك يجب الإنتباه لحاجة الحوامل المرتفعة للفيتامين D وكذلك المرضعات.

تتراوح الحاجة اليومية للفيتامين D بين 600 - 800 وحدة دولية, ويحتاج الطفال والحوامل والمرضعات إلى 1000 - 1200 وحدة يوميا, أما علاج حالات العوز الشديد وتلين العظام فيحتاج جرعات أكبر يمكن أن تصل إلى 2000 - 4000 وحدة يوميا.

والطبيب هو الوحيد الذي بإمكانه تحديد الجرعة اللازمة للفئات العمرية المختلفة, والجرعات اللازمة للوقاية أو العلاج, إذ إن تناول كميات زائدة من الفيتامين D دون استشارة الطبيب قد يسبب حدوث تسمم بالفيتامين, ولذلك ننصح باستشارة الطبيب لتقدير الجرعة المناسبة لكل طفل أو بالغ سواء كان رجلا او امرأة.



بقلم الدكتور محمد حسن حتاحت - مجلة طبيبك

المصدر: موقع صحي - عالم الطب والصحة
Share:

المشاركات الشائعة

Recent Posts

Unordered List

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
  • Aliquam tincidunt mauris eu risus.
  • Vestibulum auctor dapibus neque.

Sample Text

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Pages

Theme Support

Need our help to upload or customize this blogger template? Contact me with details about the theme customization you need.